Edzés előtti készítmények
Stimuláns tartalmú és stimulánsmentes edzés előtti porok, ampullák, shotok és fémdobozos italok — több mint 1000 termék.
Szűrés
Az edzés előtti készítmények többféle hatóanyagot egyesítő keverékek, amelyeket a gyártók az edzés előtti 20–30 percre javasolnak. Két nagy csoportra bomlanak: koffeint tartalmazó és koffeinmentes változatokra.
Koffein: adagonként jellemzően 150–400 mg. Béta-alanin: jellemzően 2–4 gramm; bizsergő bőrérzetet okozhat, ami ártalmatlan. Citrullin-malát és arginin: 4–8 gramm. Kreatin: egyes készítményekben. Tirozin, teanin, kolin: fókuszra összeállított összetevők. Elektrolitok és vitaminok.
Por: a legrugalmasabb, adagolható. Ampulla és shot: előre kimért, hordozható. Fémdobozos ital: fogyasztásra kész, jellemzően 330–500 ml.
Mire figyelj
A koffeintartalom a legfontosabb szám: az Késő délutáni bevétel befolyásolhatja az elalvást. Ha a gyártó csak összesített keverék-tömeget ad meg, nem derül ki az egyes összetevők mennyisége — a részletes bontás informatívabb.
Márkák
Cellucor, Applied Nutrition, Fitness Authority, Gaspari Nutrition, Redcon1, ProSupps, AMIX és mások.
