Tömegnövelők
Magas szénhidrát- és fehérjetartalmú italporok nagy kiszerelésben — adagonként jellemzően 400-1300 kcal. 244 termék.
A tömegnövelők (gainerek) olyan italporok, amelyek egy adagban nagy mennyiségű energiát adnak, jellemzően szénhidrát és fehérje kombinációjával. Akkor kerülnek szóba, ha a napi energiabevitel étellel nehezen teljesíthető.
Típusok
A készítményeket a szénhidrát-fehérje arány különbözteti meg. A magas szénhidráttartalmú változatokban ez az arány akár 4:1 vagy 5:1, a kiegyensúlyozottabb termékekben 2:1 vagy 1:1. Az adagméret 50 grammtól 300 grammig terjed, a kiszerelés jellemzően 1,5–7 kilogramm.
Mire figyelj
Az egy adagra jutó energia és a szénhidrát-fehérje arány a két legfontosabb adat, és termékenként nagyon eltér. Nézd meg a szénhidrátforrást is: a maltodextrin gyorsabban felszívódó, a zabliszt és a komplex szénhidrátok lassabban. A nagy adagok egyszerre nehezen fogyaszthatók, ezért a gyártók gyakran megosztott adagolást javasolnak. A legtöbb termék tejalapú fehérjét tartalmaz.
Márkák
Mutant, MEGABOL, Applied Nutrition, AMIX, Optimum Nutrition és mások.