L-lizin kapszula és tabletta formában, jellemzően 500-1000 mg-os egységekben. 8 termék.
A lizin a kilenc esszenciális aminosav egyike: a szervezet nem tudja előállítani, ezért az étrendből kell hozzájutni. Az élelmiszerek közül a húsokban, a halban, a tejtermékekben és a hüvelyesekben fordul elő a legnagyobb mennyiségben; a gabonafélékben viszont a legkevésbé, ezért a túlnyomóan gabonaalapú étrendekben ez a leggyakrabban szűkös aminosav.
Formák
Kapszula és tabletta: a leggyakoribb, jellemzően 500–1000 mg-os egységekben. Por: ritkább, nagyobb kiszerelésben. A készítményekben jellemzően L-lizin-hidroklorid szerepel — ilyenkor a tömeg egy részét a kötőrész adja.
Mire figyelj
A címkén nézd meg, hogy a feltüntetett mennyiség tiszta lizinre vagy lizin-hidrokloridra vonatkozik-e. Ha fehérjeport vagy EAA-készítményt is használsz, azok is tartalmaznak lizint, tehát a mennyiségek összeadódnak. A gyártók jellemzően üres gyomorra javasolják a bevételt. A kapszulákat szárazon, fénytől védve tárold.
